Suvised smuuti retseptid

3 suvist ja lihtsat smuutiretsepti


Kellel ei ajaks keset kuuma suvepäeva üks maitsev, marjane ja jahutav smuuti suud vett jooksma? Kuna meie üks lemmikumaid aastaaegu on peaaegu kohale jõudnud, siis on õige aeg jagada sinuga lihtsaid smuutiretsepte koos supertoitudega. Sest grillitud toit, festivalid ja pikad valged ööd kuuluvad justkui kokku, aga ka sel ajal vajab sinu keha täisväärtuslikku, energia- ja vitamiinirikast toitu.

Supertoidud tõstavad smuuti toiteväärtust ja lisavad sinna seda, mida puuviljadest ja marjadest üksi ei saa – valgud, kasulikud rasvad, mineraalid, vitamiinid ja muud bioaktiivsed komponendid, mis omavad positiivset efekti tervisele ja igaäevasele enesetundele.

Need smuutitd laevad sinu keha energiaga, annab värskustunde ja kergema olemise.

Maitsekat värskust saad lisada laimi, piparmündi, basiiliku, rabarberi ja arbuusiga, mida suveajal pea kõikjal leidub.

Suvised smuutid - Boost Yourself

Suvine rabarberismuuti

  • 2 banaani
  • 1 klaas värskeid maasikaid
  • ½ klaasi kooritud ja tükeldatud rabarberit
  • 5 piparmündilehte
  • 1 spl kooritud kanepiseemneid*
  • 1 klaas jääd või külma vett

*Kanepiseemned tagavad sulle vajalikud toitained, kuna neil on suurepärane rasvhapete sisaldus – sisaldades vajalikke oomega-3 ja oomega-6 rasvhappeid. Need soodustavad seedimist ja tugevdavad immuunsust.


Mustsõstrasmuuti ilma banaanita

*Balance lisab sinu smuutile 8 supertoidu kasulikke toitaineid ja antioksüdante, mida igapäevasest toidust alati ei saa, kuna ühe pakti tootmiseks on kasutatud 1 kg värskeid marju. Lihtne valmistada ja sobib kogu perele nii hommikusöögiks kui ka tervislikuks vahepalaks.


Värskendav smuuti arbuusiga

*Energy supertoidusegu on tervislik ärataja kohvi asemel, kuna sisaldab kofeiini, mida leidub guaraana seemnetes (üks teelusikatäis võrdub 1 tassi espressoga). Viis energiarikast supertoitu ühes pakis: maca, baobab, guaraana, camu-camu mari ja chia seemned.

Kuidas saada suviselt jahutavat smuutit?

  1. Kasuta jääd (½ osa vedelikku ja ½ osa jääd) või külma vedelikku (vesi, mandlipiim, kookosvesi)
  2. Kasuta külmutatud banaane (koori ja viiluta 4-5 banaani ja pane mõneks tunniks sügavkülma).
  3. Tee smuuti valmis ja pane paariks tunniks külmkappi.
  4. Kasuta külmutatud marju
[KUPONGIDE ARV PIIRATUD]
[KUPONGIDE ARV PIIRATUD]