6 põhjust, miks oma lapsele smuutit teha

Laste immuunsus ja tervislikud smuutid

Küsisime emade ja isade käest, et miks nad oma lapsele smuutisid teevad ja toon välja 6 kõige selgemat põhjust. Kokku vastasid üle 80 inspireeriva ema-isa ja neist 20 tõime ka siia välja, et saaksid ise lugeda. Olen ise kahe lapse isa ja tean, et nii kui ma blenderi käima panen, siis esimene kann smuutit läheb mu lastele (2a ja 6a).

Nad on valmis igas poosis seda smuutit jooma. Täitsa esimese smuuti tegime koos ja panime isegi printsessi nime. Pärast seda muudkui ainult nõutakse smuutisid. Marju ja puuvilju täis smuuti aitab tavatoidu kõrvalt saada vajalikke mikrotoitaineid (vitamiine, mineraale), ensüüme ja seedimisele kasulikke kiudaineid ning selle üle on mul ainult hea meel. On ka tunda, et väiksemad külmetushaigused on jäänud harvemaks.

6 kõige levinumat põhjust oma lapsele regulaarselt smuutisid teha:

  1. Tervislik – smuuti sisse on võimalik “peita” koostisosi, mida muidu ei söödaks (nt spinat), aga samas smuuti ise on ka ilusa värviga ning maitsev. Puuviljad ja marjad on alati tervislik valik, mis tugevdab laste tervist ja aitab neil olla rõõmsameelne.
  2. Vitamiinipomm – külmkappi varutud metsamarjad on alati käepärast, et smuutisse lisada, aga kui palju erinevaid koostisosi on veel võimalik kasutada: õun, pirn, apelsin, ananass, laim, mesi jpm. Kõik sellised, mis annavad lapsele energiat ja aitavad tugevdada immuunsüsteemi – looduslikud vitamiinid smuutist.
  3. Kui muidu ei söö puu- ja köögivilju – kõike, mida taldrikult muidu suhu ei panda, on smuutina võimalik kokku segada maitsvaks koosluseks. Ei pea ainult banaan ja maasikas olema, sinna annab peita ka näiteks avokaadot ja spinatit.
  4. Maitsev – smuutid peavad küll head välja nägema, aga kõige tähtsam on nende maitse ja siin teab iga lapsevanem, et üks marjane smuuti võidab alati iga lapse poolehoiu.
  5. Koos tegemise rõõm – isegi minu 2-aastane saab aidata banaani või marjade lisamisega. Sellega võidab ka lapse usalduse, kui ta ise näeb, mis sinna pannakse. Edaspidi juba tellitakse konkreetselt – “tee mulle üks smuuti”.
  6. Lihtne teha – blenderi pesemine võtab kauem aega, kui ühe smuuti tegemine. Murrad banaanid sisse, tükeldad õuna, lisad marjad, vesi peale – pärast minut aega blenderdamist on tervislik vitamiinipomm valmis.

Smuuti kasutamise kohta toodi ka välja mõned lisatähelepanekud:

  • Vahepala
  • Magustoit
  • Kiirel lahendus kiirel ajal
  • Enne kooli
  • Pärast trenni
  • Kiire näljakustutaja
  • Kommi asemel

Lapsele smuutid

“Talvisel perioodil on vitamiinismuuti (astelpaju, mustikad, maasikad) lapsele igapäevane õhtune vahepala. Ja laps fännab väga (3-aastane), ma ise ka väga rõõmus selle üle!! Tervis tuleb!” – Kristiina

“Smuutid annavad kõike kasulikku väikestele, et terve ja rõõmus olla. Ei pea lisaks andma mingeid vitamiine ja lapsed ei küsi ka magusat, sest organismis on kõik vajalik olemas. Ja muidugi smuutid maitsevad lihtsalt nii hästi!” – Siret

“Teen, sest neile maitsevad need ja see on väga hea võimalus lastele looduslikke vitamiine anda 🙂 Lisaks on hea juba maast madalast lapsele tervisliku toitumise põhitalad selgeks teha ja smuutide joomine kuulub kindlasti sinna alla.” – Maris

“Kuna emme-issi joovad smuutisid hea meelega ning lastele meeldib oma vanemaid matkida, siis on ka nemad smuutijoojad, vahel nad isegi üllatavad ning joovad ka selliseid rammusamaid (näiteks kaerahelvestega) smuutisid, aga tegelikult ei ole ma halba smuutit saanudki ja seepärast on see ka neile meele järgi.” – Kaire

“Põhiliselt teen sellepärast,et talle maitsevad smuutid ja nii saab talle pakkuda tervislikke puu- ja juurvilju, mida ta niisama ei sööks – avokaado, seller, spinat jne… Minu ja lapse lemmikud hetkel ongi rohelised smuutid.” – Annika

“Ma olen lihtsalt nii laisk ja mugav, et 1-2-3 kõik blenderisse ja söök valmis ning ei pea söömisega ka vaeva nägema 🙂 Kõrrega purk lastele kätte ja valmis! No ja kaval olen ka, kõik hea-kasulik. Vajalik salakraam läheb lastele märkamatult sisse nagu niuhti!” – Maris

“Teen oma lastele smuutit absoluutselt iga päev, sest see on ju nii maitsev ja lihtne viis, kuidas nende head tervist hoida. Hüvasti seedeprobleemid ja pidevad külmetushaigused!” – Mari-Liis

“Smuutitamine koos lapsega on fun ja tervislik! Laps saab rakendada oma fantaasiat, tarbib tervislikku ja on seejuures oma saavutuste üle ka väga uhke!” – Tiina

“See on hea magustoit või vahepala ja niimoodi saab rohkem erinevaid vitamiine menüüsse lisada, mida võibolla taldrikult ei söödaks.” – Maret

“Kuna minu laps marju ja puuvilju paljalt ei söö, siis smuuti on ideaalne võimalus talle neid pakkuda. Ja smuuti kuulub tal ühe lemmiksöögi hulka.” – Elena

“Teen smuutisid, sest need on maitsvad.. Nii mulle kui lastele. Ja head vitamiinipommid. Kuidas siis ikka last rõõmustada kui mitte smuutiga.” – Virje

“Teen, et mu teismelised poisid igasugu ‘rämpsu’ asemel vahepalana midagi kasulikku saaksid ja see maitseb neile väga hästi. Tehku ma vaid valmis. Kui sõbrad külas, siis smuutitavad ise ka, muidu ikka ootavad, et mina valmis teeks.” – Ele

“Sest smuutid maitsevad lastele väga ja pealegi on seda koos lõbus valmistada – lasen lastel ise koostisosi valida ja lisada – see teeb neile alati rõõmu – ise tehtud, hästi tehtud.” – Joel

“Smuuti on kõige kiirem ja lihtsam viis väikeste lastega miskit koos süüa teha 🙂 Banaani lõikamiseks pole tarvis 3-aastasele väga teravat nuga anda ja ta saab ikkagi lõikamist harjutada. Aastane tõstab lusikatäite kaupa marju… Mina pesen samal ajal nõusid, kui nemad kõrval tööpinnal askeldavab 😉 Kõik võidavad!” – Ruta

“Sest see on maitsev ja lapsed soovivad seda ise kohe hommikul enne kooli minekut!” – Teisi

“Teen sellepärast, et teen endale ka ja need on väga tervislikud. Tean ka isetehtud smuuti puhul, mis seal sees on, mida ei saa öelda poepüreede kohta…” – Annika

“Mina teen oma lastele smuutisid, sest see on nii lihtne võimalus neilt kommiisu võtta ning samal ajal ka spinatit sisse sööta :)” – Elina

“Teen, kuna terve pere armastab oma aia marjadest ja viljadest tehtud tervislikke smuutisid. Lisaks on neid kiiretel aegadel lihtne valmistada 🙂 Ja teinekord saab lisatud ka mõnd tervislikku, kuid lastele mitte nii meeldivat komponenti (spinatit näiteks).” – Monika

“Miks ma teen? Sellepärast, et minu kolme-aastane noormees fännab ja nõuab ise smuutit! Smuutid on meie jaoks juba ammu menüüs ning hiljuti hakkasime sekka lisama ka Boost Yourself’i head ja paremat.” – Pille

Iga ema ja isa, kes kirjutasid põhjustest, miks nad oma lastele smuutisid teevad, vääriks siin oma kohta. Igaüks teist näeb enda lapse peal, kui palju päikest üks terve ja rõõmsameelne laps päeva toob. Mitte kordagi ei jäänud muljet, nagu tegemist oleks ainult vitamiide sissejoomisega, vaid see on üks toit mida laps ise armastab, ootab ja nõuab. Aitäh, et olete positiivseks eeskujuks oma lastele ja meile!

Lisaks on paljud lapsevanemad huvi tundnud ka laste ja supertoitude teema ning uurinud milliseid Boost Yourself tooteid kasutada. Supertoidud on enmasti konsentreeritud kujul pulbrid ja nende lisamine smuutisse aitab tõsta smuuti toiteväärtust ehk rohkem vajalikke vitamiine ja mineraale kasvavale organismile.

Leia endale sobilik:

Mõnusat smuutitamist koos lastega,
Teet

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

[KUPONGIDE ARV PIIRATUD]
[KUPONGIDE ARV PIIRATUD]