6 rohelist supertoitu, mida sa peaksid iga päev sööma

Rohelised supertoidud

Kui eelmises postituses saime tuttavaks põhjamaisete tervisetoitude kasuteguritega, siis selle postituse fookuses on rohelised supertoidud – spirulina, klorella, nisuoras, odraoras, lehtkapsas ja moringa. Kõik need supertoidud on ääretult toitainerikkad, pakkudes laias valikus ning kõrgetes kogustes mikrotoitaineid, mida meie keha vajab sujuvaks funktsioneerimiseks ning tervena püsimiseks. Loetletud super-rohelised leiad meie müügihitist Detox ning ahjusoojast supertoitude segust Green.

Spirulina kasutegurid

  • Võitleb allergiate vastu – Spirulina pärsib allergilisi reaktsioone põhjustava histamiini tootmist. Selle tarbimine leevendab sümptomeid, nagu nina kinnisus, aevastamine, nina sügelus ja nohu.
  • Reguleerib vererõhku – Spirulina suurendab lämmastikoksiidi tootmist, mis aitab veresoontel laieneda ja lõdvestuda.
  • Hoiab kolesteroolitaseme normis – Tasakaalustab “head” ja “halba” kolesterooli, ennetades seeläbi südameataki ja insuldi riski.
  • Vähivastased omadused – Vähendab vähi esinemist ning kasvaja suurust. Eriti efektiivne on spirulina suuvähi vastu võitlemises.
  • Aneemia vastu – Spirulina tõstab hemoglobiini taset punastes verelibledes.
  • Leevendab menstruatsioonieelseid sümptomeid – Võitleb väsimuse, krampide, puhituse ning eelkõige tujude kõikumise vastu.

Klorella kasutegurid

  • Tugevdab immuunsüsteemi – Klorella sisaldab suurel hulgal vitamiine ja mineraale, nagu näiteks tsink, mis mängivad immuunsüsteemi reguleerimises olulist rolli.
  • Ennetab vähki – Tänu oma kõrgele antioksüdantide sisaldusele, kaitseb klorella rakke vabade radikaalide eest, mis võivad kahjustada DNA-d.
  • Soodustab seedimist – Sisaldab mitmeid seedeensüüme, millest tuntuimad on pepsiin ning klorofüllaas.
  • Hoolitseb naha eest – Peale selle, et klorella sisaldab suurel hulgal antioksüdante – beetakaroteeni ja luteiini, on selles ka mitmeid fenoolseid ühendeid, nagu klorogeenhape, kohvhape ja trans-kaneelhape, mis kaitsevad nahka vabade radikaalide eest.
  • Parandab aju tööd – Klorella sisaldab rohkesti B12-vitamiini, mida vajab aju normaalseks funktsioneerimiseks. Selle vitamiini puudust on seostatud depressiooniga, mälukaotuse ning aju kahanemisega.
  • Hoiab silmad tervena – Eelnevalt mainitud beetakaroteen ja luteiin hoolitsevad lisaks nahale ka silmade tervise eest.

Nisuorase kasutegurid

  • Ravib nahahaiguseid – Võib kasutada ekseemi ning psoriaasi ravimiseks.
  • Hoolitseb hammaste tervise eest – Nisuorasel on antibakteriaalsed ja antimikroobsed omadused, mis takistavad hambaaukude teket.
  • Aeglustab vananemist – Sisaldades rohkesti antioksüdante, aitab nisuoras neutraliseerida vabasid radikaale, mis kahjustavad DNA-d.
  • Parandab meeleolu – Nisuoras sisaldab K-vitamiini ja magneesiumi, mis aitavad kehal stressiga paremini toime tulla.

Odraorase kasutegurid

  • Hoolitseb luude tervise eest – Odraoras sisaldab fosforit, vaske ning kaltsiumit, mis tugevdavad luid ning kiirendavad luumurru paranemist.
  • Noorendav mõju – Selles sisalduvad klorofüll, raud ja B-vitamiin, suudavad uuendada ja taastada rakkude struktuuri.
  • Ennetab astmat – Odraoras aitab normaliseerida ja kontrollida hingamist, tänu selles sisalduvatele antioksüdantidele ning C- ja E-vitamiinidele.
  • Parandab 2. tüüpi diabeedi põdeja tervist – Parandades insuliinresistentsust ning vähendades veresuhkru taset, aitab odraoras hoida veresuhkru kontrolli all.

Detox supertoidusegu smuutidele

Lehtkapsa kasutegurid

  • Ennetab vähki – Lehtkapsas on rohkelt antioksüdante, mis aitavad neutraliseerida vabasid radikaale, kaitstes DNA-d kahjustumise eest.
  • Alandab kolesteroolitaset – Lehthapsas sisaldab sapphapete sekvestrante, mis seovad sapphappeid, aidates viia organismist välja liigse kolesterooli.
  • Hoolitseb silmade tervise eest – Selles sisalduvad karotenoidid – luteiin ja zeaksantiin, kaitsevad silmi UV-kiirguse kahjustava toime eest.
  • Toetab immuunsüsteemi – Lehtkapsas leidub rohkesti A-, C- ja K-vitamiini, millel on immuunsust tugevdavad omadused.
  • Soodustab seedimist – Tänu kõrgele C-vitamiini sisaldusele, aitab lehtkapsas kiirendada ainevahetust.
  • Tugevdab luid – Lehtkapsas leiduva K-vitamiini, kaltsiumi ja kaaliumi kombinatsioon, teeb sellest suurepärase luude tugevdaja.

Moringa kasutegurid

  • Hoiab silmad tervena – Moringa sisaldab rohkelt A-vitamiini, mis toetab normaalset nägemist.
  • Hoolitseb hammaste eest – Selles on suurel hulgal magneesiumi, mis on oluline tervete ja tugevate hammaste säilitamiseks.
  • Soodustab seedimist – Moringa on suurepärane kaltsiumi allikas, mis aitab kaasa seedeensüümide normaalsele tööle.
  • Võitleb stressi vastu – Lisaks sellele, et magneesium on hea hammastele, on seda super-mineraali nimetatud ka “original chill pilliks”. Juba ammustest aegadest on seda kasutatud ärevuse, apaatsuse, depressiooni, peavalu, ebakindluse ning ärrituvuse vastu.
  • Aitab kasvatada ja säilitada lihasmassi – Moringa sisaldab üheksat peamist aminohapet, mis teeb sellest täiusliku valgu allika.
  • Aeglustab vananemisprotsessi – Sisaldab rohkelt A-vitamiini, mis paneb naha särama ning E-vitamiini, mis kaitseb rakke oksüdatiivse stressi eest, aidates võidelda vananemise ilmingutega.

Tänu oma suurele antioksüdantide sisaldusele kaitsevad kõik kuus rohelist supertoitu sind:

  • südameprobleemide
  • nägemisprobleemide
  • mäluprobleemide
  • nahaprobleemide
  • stressi
  • immuunsüsteemi häirete
  • kuseteede infektsioonide
  • ning diabeediga seotud tüsistuste eest.

Muuda enda igapäevane toitumine tervislikumaks

Lihtsaim, maitsvaim ning odavaim viis kõikidest nendest kasuteguritest osa saada, on alustada oma päeva klaasikese smuutiga, kuhu on lisatud paar lusikatäit neidsamu supertoite. Rohelise spirulina, klorella, nisuorase, odraorase, lehtkapsa ja moringa leiad meie supertoitude segudest – Detox ja Green!

Allahindlus!
Hinnanguga 4.95 / 5
(19) 35.80 29.90
Allahindlus!
Hinnanguga 4.82 / 5
(45) 29.80 25.90

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

[KUPONGIDE ARV PIIRATUD]
[KUPONGIDE ARV PIIRATUD]