7 põhjust juua üks roheline smuuti päevas

Smuuti toidukorra asendajana

Mitmed meie jälgijad on tundnud huvi selle vastu, kuidas pärast 3-päevast Detox smuutikuuri edasi toimida ehk kuidas mitte kaotada saavutatud tulemusi: suurenenud produktiivsus, säravam näolapp, langenud kaalunumber jne. See on tegelikult lihtsam, kui arvame – tee roheliste smuutide joomisest oma igapäevane harjumus, seni kuni sellest kujuneb välja rutiin ning sa haarad hommikuti juba automaatselt blenderi järele.

Selles postituses toon sulle oma kogemuse ja meie klientide tagasiside põhjal välja 7 põhjust, miks ka sina võiksid rohelistest smuutidest igapäevase harjumuse tekitada. Isegi siis, kui see on sinu ainus tervislik toidukord päevas!

1. Langenud kaalunumber

Kui me saaksime 1 € iga inimese eest, kes on meile kirjutanud, et roheliste smuutide joomine on aidanud kaasa tema kehakaalu kahanemisele, võiksime oma uksed kinni panna ning ülejäänud elu kusagil palmi all, Pina Colada’sid juues, veeta. Tõsi ta on – see on suurepärane viis kaotada kaalu end samal ajal näljutamata. Eriti efektiivseid tulemusi näed siis, kui tarbid rohelisi smuutisid ühe söögikorra asendajana (hommikusöögiks/lõunaks tööle kaasa) või esialgu ka lihtsalt ebatervislike snäkkide asemel.

Boonuspunktid, kui lisad oma smuutile tavatoiduga võrreldes 10-100 korda toitainerikkamaid supertoite. Viimased aitavad eemale peletada erinevad isud, loovad täiskõhutunde pikemaks perioodiks ning laevad keha kõige vajalikuga – vitamiinidest mineraalideni! Teisisõnu – sööd vähem, aga kvaliteetsemalt, laadides oma keha toitainetega mida see päriselt vajab, mitte tühjade kaloritega.

2. Rohkem energiat

Tänu võimsale blenderile, mis purustab kõik hea ja parema kergesti seeditavaks beebitoiduks ja vabastab toitained, ei kulu smuutist saadud energia kohe ära selle lagundamisele. Lisaks sellele varustavad smuuti sisse pandud puu- ja juurviljad, marjad ning supertoidud sinu keha suure koguse vitamiinide, antioksüdantide, fütotoitainete ja paljude teiste energia tootmiseks vajaminevate looduslike ainetega.

3. Lihtne valmistada

Smuutide saladus ei peitu mitte ainult tervislikkuses, vaid ka praktilisuses, sest neid on naeruväärselt lihtne valmistada. Seda eriti siis kui oled pärast esimesi katsetusi saanud jaole millised puuviljad milliste rohelisete lehtköögiviljadega sobivustestis kõrgeima tulemuse skoorivad. Pole midagi lihtsamat, kui visata kõik koostisosad blenderisse ning vajutada nuppu. Minut hiljem on sul maitsev smuuti kohe joomiseks või tööle/kooli/trenni kaasa võtmiseks.

Selleks, et smuutide joomine kõikidele alustavatele smuuti monster’itele veelgi lihtsamaks teha (jah, see on võimalik) paneme oma supertoitudega alati kaasa ka retseptid.

“Ülimõnusad smuutiretseptid on! Tegin smuutikuuri koos oma emaga ning me mõlemad kogesime kaalukaotust ja kõhu ümbert sentimeetrite vähenemist. JESSSS! Pärast smuutitamist on ka toiduvalik läinud sujuvalt tervislikuma poole. Ning teen endiselt ülepäeviti smuutisid ka. Nii lihtne kaasa võtta ja säilivad hästi. Nii et ei ole ühtki vabandust, et pole tööl või koolis olles midagi tervisliku süüa.” – Anni

4. Tervislikumad valikud

Alustades oma päeva klaasitäie smuutiga võid olla kindel, et järgmiste söögikordade järel ei tunne sa end nagu väike notsu Kolme Põrsakese muinasjutust – vältides ülesöömist ning eelistades üleüldiselt tervislikumaid toite. Viimane tähendab ka tervislikumaid vahepalasid, ehk nägemist Snickers ja Cup-a-Soup ning tere banaanid ja Cup-a-Nuts.

Nii mõnigi, kes eelnevalt kas ajanappuse või isutuse tõttu hommikust ei söönud võib nüüd hakata lisama oma sotsiaalmeediasse pilte smuutidest ja smuutikaussidest pealkirjaga “Päeva oluliseim söögikord” ning saada kroonitud hommikusöökide jumalaks.

Boost Yourself Detox supertoidud ja smuuti

5. Tervem nahk ja säravam jume

Smuutide joomine aitab vähendada nahaprobleeme ning ära hoida ka kortsude teket. Väikesed pahalased – Vistrik ja Akne on pahatihti just halva toitumise tagajärg. Igapäevane smuutide joomine annab meie kehale palju vajalikke toitaineid ja vedelikku, mis parandab nahka ja muudab selle nooruslikumaks.

“Põhjus, miks olen eriti kiindunud Boost Yourself’i on see, et alates sagedamast pulbri kasutamisest on mu näonahk püsinud paremas korras ja olen saanud palju kiitusi oma ilusa jume eest. Ainus ilusa jume saladus saab olla Boost Yourself pulbrid, sest lisapäikest ma pärast suve kuskilt saanud pole.” – Ettel

Eriti tõhusalt saab vähendada naha põletikulist seisundit, lisades oma smuutile selliseid koostisosi nagu näiteks ananass, ingver, kurkum, mustikad ja loomulikult rohelised lehtköögiviljad. Põletikuvastaste toitude söömist ei tohiks võtta kohustusena, vaid need tuleks liita oma igapäevasesse menüüsse ning just seda rohelise smuutide joomine teha aitabki.

Nahk on meie kõige suurem organ ning selle eest hoolitsemisega peaksime alustama juba seesmiselt.

6. Sinu seedimine on parem

Kuna puu- ja köögiviljad on teatavasti kõrge kiudainesisaldusega, on rohelised smuutid suurepärane võimalus soovitatava päevase kiudainete koguse kättesaamiseks. Kiudained aitavad hoida kauem täiskõhutunnet, puhastada sinu seedetrakti (teatud sorti kiudained käivad soolestikust läbi nagu pudelihari), soodustada seedimist ning ennetada ebameeldivat kõhukinnisust.

Seedesüsteemi ülesanne on omastada söögist toitaineid ning väljutada organismist toksiine. Kui aga seedimine ei toimi nii nagu vaja, ei saa me ka oma organismilt oodata toitainete efektiivset omastamist. Kui me ei omasta piisavalt vajalikke toitaineid, siis oleme vastuvõtlikumad erinevatele haigusepoistele – isegi juhul kui sööme ainult puhtaid ja tervislikke toiduaineid. See on üks üheksast põhjusest, miks on aeg-ajalt hea seedimise toetamiseks puhastuskuure teha. Ühesõnaga – mida parem on sinu seedimine, seda tervem on ka sinu keha!

Ühed tõhusamad organismi puhastajad on teadagi toitainerikkad spirulina ja klorella vetikad ning odra- ja nisuoras. Oleme need 4 superrohelist seganud kokku ühte pakki Detox supertoiduseguks ning lisanud sinna veel maailma kõige võimsamat C-vitamiini allikat, milleks on imemari camu-camu Amasooniast. Selle vilju peetakse seni teadaolevalt kõrgeima C-vitamiini sisaldusega taimseks saaduseks meie planeedil (apelsinist tervelt 30-40 korda rohkem C-vitamiini).

7. Rohkem vajalikke toitaineid

Rohelised smuutid pakatavad toitainetest, lisades veel mõned lusikatäied supertoite, saad vähese vaevaga oma menüüsse tuua vitamiinid, mineraalid, bioflavonoidid, bioaktiivsed aineosakesed, antioksüdandid, klorofülli, olulised aminohapped ja küllastumata rasvhapped – kõik, mida sinu keha normaalseks talitluseks vajab. Supertoidud on 100% looduslikud ning aitavad tõsta meie immuunsust, energiataset, hoida üleüldist head enesetunnet ning korrastada seedimist.

Enamikel päevadel ongi just roheline smuuti minu kõige tervislikum toidukord – võib-olla on see ka üheks oluliseks põhjuseks, miks innustan teisigi seda igapäevaselt tarbima. Harjumusi on kerge kujundada ning kui ühe smuuti joomine päevas võib tuua ka sinule vähese vaevaga niivõrd palju kasu, siis miks mitte ise järele proovida?

Mina teen üldjuhul ühe rohelise smuuti igaks hommikusöögiks, milles on avokaado, erinevad rohelised lehtköögiviljad, õun või ananass, külmutatud banaan, peotäis marju ning klaasitäis kraanivett. Vahel kasutan magustamiseks ka mett ning ürtidest on lemmikud värske piparmünt ja petersell. Kindlasti lisan alati oma smuutile ka lusikatäie või kaks toiteväärtust tõstvat Detox ja Crunchy supertoidusegu. Need kaks on rohelise smuuti sees asendamatud!

Allahindlus!
Hinnanguga 4.95 / 5
(19) 35.80 29.90

Head smuutitmist! 🙂
Sven

3 thoughts on “7 põhjust juua üks roheline smuuti päevas

  1. kadi.punnisk says:

    Tere. Mida arvate ideest komplekteerida valmis smuuti pakid, kuhu panna sisse kõik ühte smuutisse minevad koostisosad ja need pakid sügavkülmutada? Siis kui hakata smuutit tegema, võtta lihtsalt see pakk, lasta ehk veidi sulada, blenderdada ja lisada vett vms. Nii ei peaks pidevalt puuvilju puhastama ja tükeldama. Ja näiteks arbuusi pole värskelt talvel nii head saada kui suvel. Sellega seoses, tahtsin küsida, et ega sügavkülmutamine neid puuvilju kuidagi ei kahjusta, ega vii vitamiine jms välja?

  2. Merike says:

    Tere, käisin Tartu Kaubamajas ja tahtsin neid tooteid osta ja oli vaid 1 sorti.(trennijärgne segu vaid) Miks nii vähe?

    • Teet Torim says:

      Tere, Merike

      Sinu tähelepanek on väga tänuväärne ja aitab mei tagada toote saadavuse. Tartu Kaubamajal on tooted lihtsalt tellimata jätnud. Kohe suhtleme nendega, et kõik tooted oleksid uuesti letil olemas. Aitäh sulle.

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

[KUPONGIDE ARV PIIRATUD]
[KUPONGIDE ARV PIIRATUD]