Trenn Boost Yourself – Boost Yourself

Rattur Mihkel Raim Boost Yourself kogemus

Jalgrattaproff Mihkel Räim: “Peale ebaedu hakkavad ka õnnestumised tulema.”

Mihkel Räim sõidab juba 4. hooaega Iisraeli profiklubis ja treenib iga päev tunde. Loe tema soovitusi, kuidas hoida oma tervist ning olla aktiivne.

19
nov.

Treener Roman Minlibajev: iga mees võiks endalt oma tervise kohta küsida just neid küsimusi

Personaaltreener Roman Minlibajev juhendanud üle 7000 tunni treeninguid. Ta jagas meiega oma soovitusi, kuidas alustada treeningutega ning hoida oma tervist.

12
nov.

Teet Torim: “Ka mees muretseb enda tervise, välimuse, karjääri ja pere pärast.”

Teet Torim on isa, ettevõtja ja juht Boost Yourselfi tiimile. Kõik see ei ole sugugi lihtne ning Teet on kogenud nii mõndagi. Loe, kuidas ta hoiab tasakaalu.

05
nov.

Heelia Sillamaa: “Noorte naiste suurimad tervisemured on ärevus ja stress.”

Kanal 2 saatejuhi, toimetaja ja reporterina on Heelia päevad kiired kui Ameerika mäed, kuid siiski võtab ta aega, et enda toitumist ja tervist jälgida.

30
sept.

Boost Yourself maastikujalgrattur Janika Lõiv

Kahekordne Eesti meister Janika Lõiv: “Supertoidud on päästnud mu toitumise ja tervise!”

Janika Lõiv on maastikujalgrattur. Pärast tõsise terviseprobleemi avastamist kuuluvad supertoidud tema menüüsse juba aastaid. Siin on tema lugu.

24
sept.

Marlen Heldemeel laps armastab smuutisid rohkem

Marlen Heldemeel “Tütrele maitsevad smuutid isegi rohkem kui mulle”

Rääkides toitumisest, milline on sinu toitumine hetkel? Kas pöörad sellele erilist rõhku?  “Olen proovinud erinevaid fastingu mustreid. Praegu ma olen jõudnud enda toitumises mustrini, et söön 2 korda päevas. Hommikusöök on pikk, korralik [...]

21
märts

Treeneriks sundinud Katrena Tenno joob Healthy Weight smuutisid

Katrena Tenno: “Usun, et sündisin selleks, et saada treeneriks”

Mis inspireerib Sind kõige enam? Mulle meeldib õudsalt inimestega suhelda. Myfitness on Eesti suurim spordiklubide kett ja seal käib päevas sadu inimesi. Tänu sellele ma kohtan päevas nii palju ägedaid kliente. Läbi aja [...]

05
märts

Personaaltreener Igor Burdin: Mis juhtub kui eesmärgid on liiga suured?

Milliste probleemidega inimesed tavaliselt tulevad sinu juurde? Igor on teinud statistikat: siiamaani on tulnud võrdselt, nii mehi kui naisi. Peamiselt tullakse probleemiga kaalu langetada. “Keskmiselt on neil 5-10 kg ülekaalu, nad tahavad paremat [...]

18
veebr.

Liis Velsker: unista nii suurelt, et lausa hirmus hakkab!

Ta on läbi teinud suure elumuutuse, läbides raske teekonna ja kaotades 42kg. Liisi soov on maailma paremaks muuta ja et kõik mäletaksid teda kui tüdrukut, kes muutis maailma positiivsemaks.

14
veebr.

Miks ma ei taha kasutada vadakuvalku oma smuutides

Lihtsalt valk, muu toiteväärtus puudub Valk on oluline, aga ainult valgust ära ei ela, mis tähendab, et sinna kõrvale peab veel erinevaid lisaaineid tarbima. Vadakuproteiin on läbinud mitmeid töötlemisprotsesse ja selle tulemusena on [...]

06
veebr.

24 parimat vahepala ja toitu, mida enne trenni süüa

Mida siis enne trenni süüa? BANAAN Banaan on lihaskrampide vähendamiseks hea, sest sisaldab palju kaaliumit ja selles on palju kvaliteetseid süsivesikuid, mis annavad energiat intensiivse päevakava korral. Lisaks sobib banaan hästi kokku ka [...]

05
veebr.

Tervislikud smuutiretseptid uueks aastaks

9 tervislikku smuutit uue aasta alustamiseks

Et tunneksid end alati hästi ja et haigused ega väsimus ei peaks sind kunagi tagasi hoidma!

03
jaan.

Maca – ideaalne supertoit enne ja pärast trenni

See kofeiinivaba supertoit on taimse päritoluga ja elutähtsaid aineid täis ning aitab parandada vastupidavust, energiataset, mis teeb selle ideaalseks lisandiks, mida võtta enne ja pärast trenni.

15
nov.

Robert Rooba: Toitumine on täpselt sama tähtis nagu magamine!

Robert on professionaalne hokimängija, kes elab oma unistuste elu. Selle kõige juures on toitumine tema igapäevas täpselt sama tähtis nagu magamine. Ta on öelnud, et ilma tervisliku toitumiseta on sportlasena raske edu saavutada. Millal sa esimest [...]

07
nov.