Boost Yourself smuutid on head vitamiiniallikad

Jelena – joon smuutisid iseenda ja oma pere heaolu nimel!


Sünnipäevakuul saame lähemalt tuttavaks oma klientidega, kelle aktiivne smuutitamine on meile silma jäänud. Üks neist on Jelena Jevdokimova, kes on suutnud nakatada smuutide joomisega ka oma pere ja tarbib igapäevaselt neid just sellepärast, et hoolib iseenda ja lähedaste tervisest.

“Oma esimest smuutit koos supertoidusegudega jõin ma 2016. aasta sügisel ja Boost Yourself’i supertoidusegudest kuulsin läbi sotsiaalmeedia,” meenutab Jelena. Oli käimas “14 päeva ja üks smuuti päevas challenge” ja ta otsustas kaasa lüüa, kuna see tundus talle uus ja põnev väljakutse. Varsti saab juba kaks aastat, kui ta on regulaarselt supertoite tarbinud. Kuidas see on tema elu ja valikuid muutnud?

Purgivitamiinid on minevik

Jelena on teinud kaasa kaks korda Detox Challenge’t.

“See hea ja kerge tunne pärast puhastuskuuri on võrratu! Energiat on rohkem, seedimine on korras, keha on puhanud ning tänulik,” räägib ta enesetunde muutusest.

Kuid smuutisid joob ta igapäevaselt, sest tunneb, et pakub oma kehale vajalikke vitamiine ja mineraale, mida ta mõnest teisest toidust nii lihtsalt kätte ei saa.

“Suur muutus on selles osas, et ma olen loobunud “purgivitamiinidest” ja üritan kõik vajalikku saada just smuutidest. Tarbin iga päev vähemalt ühe smuuti ja lisan sisse sobiva supertoidusegu. Kas siis proteiini, Berryt või Chocot, oleneb täitsa tujust,” räägib Jelena. Tema lemmik on 100% Detox supertoidusegu. “Eriti hea, kui teha rohelist smuutit ananassi, selleri ja rohke spinatiga. See on super hea puhastus kehale, kuid minu harjumus on see, et mulle meeldib smuutit juua hommikuti või kolmanda toidukorrana (muidu toitun neli korda päevas).”

Oma toidumenüüst ei ole ta midagi välja jätnud, kuid viimasel ajal huvitavad teda aina rohkem taimetoidud ja vegan retseptid. “Meeldib katsetada uusi retsepte ja avastada teistsuguseid ning põnevaid maitseid.”

Pani kogu oma pere smuutit jooma

Alates suve algusest on võimalik kõigil kaasa teha smuutiteisipäevasid. Mis see tähendab? Igal teisipäeval vaheta oma tavapärased toidukorrad smuutide vastu ja lae oma keha õigete toitainetega. See on hea võimalus anda oma seedimisele puhkust. “Smuutiteisipäevad on hea võimalus teha organismile restart. Suvel on palju grillimist ja “patustamist” toiduga, ja üks päev nädalas teha oma kehale pai, on vägagi vajalik.”

“Ma mõtlen alati rõõmuga, kui head kütust ma endale sisse panen: värsked marjad, maitsetaimed, köögiviljad. Ma teen seda enda jaoks, see on ju minu valik ja minu tervis. Ja muidugi terve minu pere tervis!”

Jelena ütleb, et tal on väga vedanud lastega, mis puudutab just nende söömisharjumusi. “Nad jooksevad mööda maja ringi juurikad käes ja teevad lehtsalatist burksi,” rõõmustab Jelena. Ta mainib, et ka tütre sõbrannad tulevad külla ja paluvad, et ta valmistaks ka neile smuutit. “Ja teen hea meelega! Loodan, et nii ma annan neile head eeskuju!”

Smuutide joomine = heaolu

“Minu mees oli alguses väga tõre, et mis mõttes ta hakkab mingit murukokteili jooma? Tükk aega moosimist ja ta tegigi minuga esimese Detox Challenge kaasa ja hommikusmuutide väljakutse samuti,” meenutab Jelena, kes on oma mehe üle väga uhke. “Ta sai aru, et ta teeb seda eelkõige enda heaolu nimel!”

Boost yourself smuutides saab kasutada rohelisi juurvilju

Jelena soovitab lisada smuuti menüüsse kõigil. “Sinna sisse saab nii palju head ära peita, näiteks lehtsalatit, spinatit ja muud rohelist, mida niisama võib olla ei söökski. Kahjuks paljud arvavad, et see on kallis lõbu ja loobuvad. Samas kui valida hooajalisi puu ja köögivilju, vaadata sooduspakkumisi, on see palju odavam ja kasulikum, kui hiljem osta välja retseptiravimeid.”