Rohelised smuutid parandavad seedimist

Kuidas rohelised smuutid seedimisega imet teevad?


Kahjuks sisaldab päris suur osa meie menüüst paksendajaid ja kunstlikke magustajaid, mis mõjutavad meie seedesüsteemi ja rikuvad elukvaliteeti. Millised on sellest tulenevad tervisemured ja kuidas looduslik lahendus võib pakkuda leevendust? Loe see tekst läbi, kuna lihtne viis on oma toitumist ja enesetunnet muuta vaid paari päevaga.

Iga haiguse üks osa võib olla halb seedimine

Kofeiini sisaldavate jookide, rämpstoidu, suitsetamise ja alkoholi tarbimisega teeb igaüks oma organismile karuteene. Kuid tervist mõjutavad ka halvad toitumisharjumused, ravimid, keskkonnast saadavad toksiinid ja krooniline stress, mis muudavad seedeelundkonna põletikuliseks. Kui seedimine on kehv, ei omasta organism toitaineid nii hästi ja kui me ei omasta piisavalt olulisi ning vajalikke toitaineid, ei saa me olla ka terved, sest meie immuunsüsteem ei toimi nii nagu vaja.

Organismile põhjustavad tihti rasket tunnet paksendajad, kunstlikud magustajad ja lisaained, mille seose peale koheselt ei mõelda. Need mõjuvad meie seedesüsteemile kurnavalt, kuna aeglustavad seedimist, tekitades kõhukinnisust, liigseid gaase, kõhuvalu ja ka stressi. Lisaaineid kasutatakse näiteks toidu paremaks säilitamiseks (säilitusained), vajaliku konsistentsi saavutamiseks (stabilisaatorid, tardained, emulgaatorid, paksendajad), toidule atraktiivsema värvuse andmiseks (toiduvärvid) jne.

Seedimist aitavad tasakaalustada puhtad, ilma lisaaineteta toiduaineid

Seetõttu ongi üks suurim kõhukinnisuse põhjustaja just kiudainetevaene toitumine. Kiudainete puudus aeglustab soolestiku tegevust ja jätab jääkained meie soolestikku kauemaks, kui peaks. Kiudainete üks põhiroll on seedetraktis toitaineid edasi liigutada ning seedimise käigus üles korjata kehale mittevajalikud ained. Halb seedimine mõjutab meie organismi, näiteks kiudainete puudumine organismis võib viia ka naha halva olukorrani, kus esinevad nahalööbed nagu ekseem, atoopiline dermatiit, psoriaas ja vistrikud.

Tervislikud rohelised smuutid

Mis oleks lahendus?

Üheks parimaks viisiks toiduga piisavalt kiudaineid saada, on rohke taimse toidu igapäevane tarbimine: puu- ja köögiviljad, marjad ja täisteraviljatooted. Kuid samuti on just värsked puuviljad ja supertoidud kõige maitsvam viis oma menüüsse lihtsal moel kiudainerikkaid toite lisada.

Lisa menüüsse rohkem toiduaineid, mis organismile on kasulikud

Kuna puu- ja köögiviljad on teatavasti kõrge kiudainesisaldusega, on just rohelised smuutid kõige lihtsam võimalus puhastada sinu seedetrakti ja soodustada seedimist. Smuutide üks suur eelis on see, et blender lõhustab kõik koostisosad kergesti seeditavaks ja maitsvaks joogiks. Seega ei pea organism kulutama energiat toidu seedimisele ja ei koorma seedimist, vaid vastupidiselt annnab seedimisele puhkust.

Smuuti valmistamisel on aga oluline, et toitained oleksid tasakaalus – küllaldaselt vitamiine, mineraale, kiudaineid ja mürke väljutavaid aineid. Nendeks sobib hästi erinevad rohelised lehtköögiviljad, õun või ananass, banaan, marjad (värsked või külmutatud) ja rohelised supertoidud (nisuoras, odraoras, klorella, spirulina).

“Minu murele pole suutnud lahendust leida ei perearst ega lugematu hulga ja raha eest soetatud apteegitooted, mis peaksid seedimist soodustama ja toetama. Aga Yerba Mate ja roheliste Detox smuutide kombo tegi imesid! Üks roheline smuuti, kombineerituna Yerba Mate teega päevas, andis mulle aimu, mis asi on “normaalne” seedimine. Mul kadus pidev puhitustunne kõhus ja kaotatud paar kilogrammi oli lihtsalt toredaks boonuseks!” – HELENA

Millist rolli mängivad supertoidud?

Lisaks oma erakordselt suurele toiteväärtusele toetavad supertoidud seedimist ka paljude ensüümidega, mida igapäevasest tavatoidust ei saa. Lisaks aitavad aktiveerida organismi kogenenud jääkainete eemaldamise protsesse.

Alusta üks roheline smuuti päevas ja võid muutust tunda juba mõne päevaga!

  • Seedimise toetamine probiootikumide ja ensüümidega.
  • Tervenenud seedimine aitab kaasa ainevahetusele ja toitainete omastamisele.
  • Keha paranev pH-tase ja vähenev happelisuse tase.
  • Tõstab sinu immuunsust ja suurendab vastupanu külmetushaigustele, gripile ja põletikele.
  • Supertoite saab hõlpsalt blenderdada ja koos smuutidega on nad ideaalsed toidukorra asendajad.

Detox supertoiduseguga roheline smuuti sisaldab palju rauda

Rohelistele smuutidele loodud Detox supertoidusegu aktiivne koostisosa klorella hõlbustab keha naturaalset jääkidest vabanemise protsessi, toetades sapipõie, maksa ja neerude tööd, sealjuures suurendades kasuliku mikrofloora kasvu soolestikus. Segu sisaldab ka rohkelt kaltsiumi (nisu- ja odraoras), mis aitab kaasa seedeensüümide tööle; ning tsinki (klorella), mis aitab säilitada kehas normaalset happe-alustasakaalu.

Miks need sinu kehale head on?

  • Nisuoras soodustab toitainete imendumist peensooles.
  • Odraoras sisaldab palju vitamiine ja üle 50 erineva mineraali.
  • Spirulina soodustab soolestiku korrapärast toimimist.
  • Klorellat peetakse parimaks looduslikuks mürkainetest vabastajaks
  • Camu camu on maailma kõige C-vitamiini rikkam mari, mis sisaldab 30-40 korda rohkem C-vitamiini ja 10 korda rohkem rauda kui apelsin.

Järjepidevat harjumust kujundada on keeruline, kuid ühe rohelise smuuti joomine päevas võib tuua ka sinule vähese vaevaga niivõrd palju kasu, seega soovitame südamest seda järele proovida.

ROHELINE smuuti ANANASSIGA


Maitsev viis, kuidas seedimine korda saada.

Koostisosad:

  • 2 peotäit spinatit
  • 1 keskmine õun
  • 1 viil tükeldatud ananassi
  • ½ avokaadot
  • ¼ sidrunit
  • 1 klaas vett​
  • 1 tl Detox supertoidusegu

Smuuti valmistamine:

Pane kõik koostisosad blenderisse ja blenderda umbes 1 minut.

 

Detox supertoidusegu telli e-poest + kaasa 6 smuutiretsepti