Kuidas rasva põletada

Lihtsaim viis soovitud figuuri saavutamiseks – roheline supersmuuti


Tuntud tõde on see, et kõhulihaseid vormitakse köögis. Ehk siis kui soovid saledamat joont, siis kõigepealt tasuks alustada toitumisest ning alles seejärel liikumisest. Rohelised smuutid on hea ja lihtne moodus, kuidas aga kaalulangusega lihtsalt ja maitsvalt alustada.

Kuidas? Roheliste smuutidega toidad enda keha maksimaalse hulga toitainetega, mida üldse ühest toidukorrast on võimalik saada. Lisaks sellele on see lihtsaim viis tarbida ära päevane kogus värskeid puu-ja köögivilju ning smuutina on organismil neid ka eriti kerge omastada.

Kas nii lihtne ongi? Loomulikult ei muuda sind saledaks vaid ühe smuuti joomine, tulemused võtavad ikka veidi aega. Üleliigsed kilod pole ka ühe ööga tekkinud, vaid on aastate ja tuhandete halbade valikute tagajärg. Kui oled oma kehakaaluga rahulolematu, siis ilmselt oled selle vähendamiseks juba üht-teist proovinud ning võib-olla ka järeldusele jõudnud, et kiirteid pole olemas. Seega on abiks pikemaajalisem mõtlemine ja iseendaga kannatlik olemine.

Meie pakutav saladus peitub ühes väikeses muutuses sinu igapäevases toitumises. Lisades oma igapäevamenüüsse rohelised smuutid, tunned kuidas sinu keha hakkab ise end paremini reguleerima ja ka sinu teised valikud päevas kalduvad justkui iseenesest tervislikuma suunas. Tunned seda alles siis, kui ise järgi proovid!

Ananassi-laimi roheline supersmuuti


Sobib nii tervislikuks hommikusöögiks, lõunasöögiks kui ka õhtusöögiks (saad ka tööle kaasa teha). Muide õhtusmuuti on just kaalulangetamise puhul eriti tõhus!

Koostisosad:

  • 1 keskmine õun
  • 2 viilu ananassi (sobib ka külmutatud)
  • 1 suur peotäis spinatit
  • 1 sellerivars (valikuline)
  • ¼ laimi, pigista sisse
  • ¼ küpset avokaadot
  • 1 klaas külma vett

Smuuti valmistamine:

Lisa kõik koostisosad blenderisse ja blenderda umbes 1 minut. Blender peaks olema võimas, muidu jääb smuuti tükiline ja üldse mitte nii meeldiv, kui see peaks olema. Seda näitab meie aastatepikkune smuutitamise kogemus.

PS! Kui soovid magusamat smuutit, siis lisa juurde lusikatäis mett või 2 datlit.

Rohkem smuutiretseptide ideesid leiad siit: tervislikud smuutiretseptid

Kuidas supertoitudega rasvapõletamist kiirendada?

Kui soovid lisakilodest vabanemist veelgi kiirendada, siis lisa smuutile juurde 1-2 teelusikatäit Detox supertoidusegu. Selle eriliselt kõrge toiteväärtus aitab kaasa mitmel moel ja lisab smuutile seda, mida tavapärastest toiduainetest puudu jääb:

  • Mineraalid – ilma nendeta on keha olulised funktsioonid häiritud
  • Vitamiinid – eluliselt tähtsad organismi normaalseks tööks ja tervise alalhoidmiseks
  • Antioksüdandid –  kaitsevad keha oksüdatiivse stressi eest, mida põhjustavad toitumine, stress, kroonilised haigused, keskkonna saastatud jm
  • Klorofüll – mõjub organismile üldtugevdavalt
  • Valgud – aminohapped, mida keha ise ei tooda

Tootega saad tutvuga siin klikkides

Alates 30. eluaastast hakkab inimese ainevahetus aeglustuma… iga kümne aasta kohta kümme protsenti. Rohelised Detox smuutid aitavad sul sellega lihtsamini sammu pidada, mistõttu põleb veelgi enam kaloreid ja keharasva.

Samuti aitab taastada keha õige happelise ja aluselise tasakaalu (tugeva tervise põhitala). Lisaoonusena vähenevad ka isud, sest keha saab toidust energiat, mitte niisama tühjasid kaloreid.

Detox supertoiduseguga roheline smuuti sisaldab palju rauda

Detox supertoidusegu tõhusust kinnitavad meieni jõudnud tagasiside klientidelt

“Boost Yourself supertoidusegudega alustamisest saadik oleme abikaasaga kaotanud kahe peale kokku üle 20kg ning sama palju on veel minna, aga me poleks elu sees ette kujutanud, et nii lühikese aja ja väikese vaevaga selliseid tulemusi näeks! Abikaasa oli täiesti hämmingus ja nüüdseks näeme nii selgelt, kus meie toidulaual varem vead olid…” – SIRLI

Loe smuutitajate hinnaguid siin

Proovi järgi ja vaheta 1-2 nädalaks mõni kõrge suhkru- ja rasvasisaldusega vahepala (võileib, saiake, karastusjook, jogurt jne) või kauplustest ostetav valmistoit rohelise smuutiga ja lase sinu enesetunne otsustab, mis sulle parem on.

Kaotada ei ole sul midagi, küll aga nii palju võita. Kui oled valmis vaid ise proovima!

Seniks smuutideni.
Sven