Kohvi asemele Boost Yourself energiasmuuti

Kui sa pole avokaadot veel smuuti sees proovinud, siis siin on sulle üks maitsvalt marjane smuuti, mille valmistamine võtab isegi alustajal smuutitajal ainult 3 minutit.

3-minuti energiasmuuti


Maitsev energiasmuuti, mis sobib ideaalselt kiireks hommikusöögiks või näiteks tunnike enne trenni minekut.

Koostisosad:

Smuuti valmistamine:

Blenderda umbes 1 minut, kuni smuuti on pehme ja ühtlane.

Üks supilusikatäis Energy supertoidusegu võrdub 3 tassi espressoga

Energy sisaldab 200 mg kofeiini, mida leidub guaraana seemnetes. Lisaks sisaldab Energy supertoidusegu veel kõrges koguses kaltsiumit, kaaliumit, kiudaineid, rauda, B-kompleksi vitamiine (B1, B2, B6) ja C-vitamiini.

PS! Poes avokaadosid ostes, otsi pehmemaid. Tavaliselt leiad nad supermarketist kahestes pakkides. Teine võimalus on avokaadod koos banaanidega paberkotti panna.

Nii küpsevad kiiremini! 😉

Avokaadod on smuuti sees kasulikud, sest neis on rohkelt kasulikku rasve koos oomega-9 rasvhappega. Lisaks aitab avokaado ka teistel toitainetel paremini organismi imenduda.