Energia ja proteiinipallid

Energia & proteiinipallid, mida on lihtne endale tervislikuks ja toitvaks snäkiks teha

Kiire energiaamps vahepalaks või enne trenni!

Ainult 7 koostisosa ja valmistamiseks kulub kõigest 10 minutit

80g täisterakaerahelbeid
100g maapähklivõid
2 spl kuivatatud marju, näiteks jõhvikad
2 spl Cacao & Maca proteiinisegu*
8 datlit, kivid eemaldatud
½ tl jahvatatud kaneeli
1 spl mett

*100% taimne, ilma ühegi lisaaineta.

Valmistamine

1. Pane datlid, kuivatatud marjad, pähklivõi ja mesi köögikombaini või blenderisse. Purusta seni kuni moodustub ühtlane, kuidas samas natuke tükiline mass (puhasta kausi põhja ja külgi paar korda spaatliga ning blenderda uuesti).

PS! Võib datlid ja marjad ka käsitsi hakkida ja teiste koostisosadega kokku segada.

2. Võta kauss, lisa kaerahelbed, proteiinipulber ja kaneel. Lisa juurde datli ja pähklivõi segu ja sega kõik ühtlaseks massiks. Veereta käte vahel umbes 3 cm läbimõõduga ümmargused pallid.

3. Pane valmis rullitud pallid õhukindlasse karpi ja hoiusta külmpakis.

Säilivad terve nädala ja saad ka kaasa tööle, kooli või trenni võtta.