Mustika-banaani smuutikausi retsept

MUSTIKA-BANAANI SMUUTIKAUSS

Tervist toetav ja väga maitsvalt mõnus hommikusöök, kuhu lisatud veel toorkakaod ja maca pulbrit ning millele peale sätitud krõbedat müslit ja värskeid marju.

  • 1 tassitäis mustikaid
  • 1 hästi küps banaan
  • 1 spl maca pulbrit
  • 1 spl toorkakaod
  • Soovi korral veidi mett

Pealepuistamiseks:

  • 3 spl krõbedat müslit
  • Värskeid mustikaid, vaarikaid vm marju
  • Kooritud kanepiseemneid
  • Tookakao tuumi

Retsepti ja pildi autor: Tuuli Mathisen

Smuutikaus valmistamine:

Töötle purustajas või blenderis mustikad koos tükeldatud banaani, maca pulbri ja toorkakaoga ühtlaseks. Kui armastad magusamat maitset, lisa ka veidi mett. Kalla mustikasegu kaussi ning puista peale krõbedat müslit, toorkakao tuumi, kooritud kanepiseemneid ning värskeid marju. Serveeri kohe ja naudi!

Lisalugemiseks: Smuutikausi valmistamise saladused

SMUUTIDE JAOKS LOODUD

Supertoitudega tõstad oma smuuti toiteväärtust mitmekordselt – rohkem energiat ja tervem keha

Hinnanguga 5.00 / 5
(4 arvustust)
9.90
Hinnanguga 5.00 / 5
(3 arvustust)
11.00