Valgurikas smuutiretsept

SPINATI JA APELSINI PROTEIINISMUUTI

Selles smuutis on esindatud nii head rasvad, kasulikud süsivesikud, vajalik proteiin ja päevane kogust rohelist. Suurepärane nii valgurikkaks hommikusöögiks kui pärast trenni taastumiseks.

  • 1 peotäis spinatit
  • 1 suur ja mahlane apelsin
  • 1 banaan või õun
  • ½ küpset avokaadot
  • ½ klaasi klaas vett
  • 1 spl taimset proteiinisegu

Smuuti valmistamine:

Pane kõik koostisosad blenderisse ja blenderda umbes 1 minut. Kui sinu blender ei ole väga võimas, blenderda kooritud apelsin ja spinat enne vähese veega ära või kasuta apelsini ja vee asemel värskelt pressitud apelsinimahla (1 klaas).

SMUUTIDE JAOKS LOODUD

Supertoitudega tõstad oma smuuti toiteväärtust mitmekordselt – rohkem energiat ja tervem keha

(110 arvustust)
23.90
(33 arvustust)
29.90
(19 arvustust)
29.90