Roheline smuuti värske piparmündiga

Salendav greibismuuti värske piparmündiga

Paljud ei mõtle vahel sellele, et toit võib aidata su kehal püsida sale ja terve, ent toit võib põhjustada ka kaalutõusu ja terviseprobleeme. Kuna smuuti valmistamine on imelihtne, annab see toidukord su organismile toitaineid, mis varustavad su keha pikemaajalise energiaga ja tänu kõrgele toitainetesisaldusele muudavad näksimisisu minimaalseks, mille tulemusena langeb ka kaalunumber.

Greip on tsitruseline, mis jääb vahel teiste puuviljade varju. See vili vähendab söögiisu ja aitab alanda tõuhusalt ka kehakaalu. Nimelt, vähendavad greibid insuliinitaset, mille tulemusena toimub protsess, kus keha teisendab kalorid energiaks, mitte rasvaks. Smuutile lisab värskust veel piparmünt, mis mõjub rahustavalt ja on valuvaigistava toimega.

Smuutiretsept

1 õun
½ küpset avokaadot
10 värske piparmündi lehte
1 peotäis spinatit või lehtkapsast
1 spl Crunchy supertoidusegu
½ klaasi greibimahla
½ klaasi vett

Smuuti valmistamine:

1. Pane kõik koostisosad blenderisse ja blenderda umbes 1 minut

2. Naudi!

PS! Kui sinu blender on piisavalt võimas, võid lihtsalt ühe kooritud greibi enne eraldi ära blenderda ja seejärel lisada ülejäänud koostisosad.

Crunchy supertoidusegu – 5 supertoitu ja 9 erinevat mineraali ühe lusikatäiega

Crunchy seemnesegu aga varustab organismi antioksüdantide, mineraalide ning lisaks on Crunchy seemnetes ka küllaga kasulike rasvhappeid, mis parandavad teiste toitainete omastamist.

Crunchy koostises on 5 supertoitu: kanepiseemned, linaseemned, toorkakao purustatud tuumad, chia seemned ja eestimaine õietolm.

Miks on salendav greibismuuti kasulik?

Salendavas greibismuuis on koos palju kasulikke komponente, mida ilmselt paljud eraldi igapäevaselt sööma ei kipu. Seal sees olev piparmünt aitab suurendada mõtteerksust, tõsta motivatsiooni ning avokaado sisaldab palju häid rasvu ja kiudaineid. Lisaks aitab smuutis olev greip püsida ka meie nahal heas vormis, sest C-vitamiini on vaja kollageeni tootmiseks.

Alusta ühe rohelise smuutiga päevas:

1. Asenda oma hommikusöök rohelise smuutiga ning sul on rohkem energiat

2. Naudi seda tervisliku vahepalana ning sul on lõunaks vähem erinevaid isusid

3. Tee smuutit õhtusöögi asemel ja sul on kergem olla ning uni on parem