Toorkakao ja mündi smuutikauss

Sellised smuutikausid on üks minu lemmikviis toidukorda lihtsalt ja kiirelt paljude toitainete lisamiseks. Tänu avokaadole ja mandlitele on see maitsev smuuti täis tervislikke rasvu ning toorkakao lisab antioksüdante. See võib olla ka lihtsaim viis igapäevasesse toitu rohelise lisamiseks, sest maitseb tõesti nagu kauss šokolaadi ja piparmündi jäätist!

Koostisosad

  • 1 avokaado
  • 1 suur peotäis beebispinatit
  • 1 banaan, tükeldatud ja külmutatud (3-4h sügavkülmas)
  • 2 spl toorkakao pulbrit
  • 4 spl toorkakao tuumasid
  • 1 spl mandlivõid
  • 1 tass mandlipiima
  • 4-6 värsket mündilehte
  • 1 värske banaan, viilutatud

Smuutikausi valmistamine

  1. Lisa avokaado, külmutatud banaan, kakaopulber, mandlivõi, mandlipiim, beebispinat ja münt blenderisse.
  2. Sega blenderis kuni mass on ühtlane.
  3. Jaga smuuti kahte kaussi ja kaunista kakaoubade ja viilutatud banaaniga.

TERVIS JA ELUJÕUD SUPERTOITUDEST

Supertoit on toit, millel on tähelepanuväärne võime parandada meie tervisele vajalike vitamiinide, antioksüdantide, mineraalide ja toitainete puudujääke. Teisisõnu on see super kooslus otse loodusest, mis mõjub meie organismile väga hästi!

Hinnanguga 5.00 / 5
(3 arvustust)
11.00
Hinnanguga 5.00 / 5
(3 arvustust)
8.00